Top.Mail.Ru
SPORT RULES | Журнал "JK" Джей Кей

Журнал "JK" Джей Кей

Ежедневное информационное издание о деловой и социальной жизни

SPORT RULES

FitnessSPORT RULES

Как сжечь калории быстро или сколько нужно фитнеса, чтобы отработать шоколадку?

Как сжечь калории от съеденной шоколадки? Обычная плитка шоколада весом в 100 грамм имеет калорийность 550 ккал. Конечно, мы не подразумеваем,

Read More
FitnessSPORT RULES

Почему 3 тренировки в неделю лучше, чем 7

Важной составляющей категории «счастье » является любовь и уважение к собственному телу. Поддержание физической кондиции позволяет достичь внутреннего спокойствия и

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Быстрый завтрак: 5 экспресс-рецептов из простых ингредиентов

Если привычная яичница или банальная овсянка приелись и хочется чего-то необычного, то ловите идеи для идеального и быстрого завтрака, который

Read More
FitnessSPORT RULES

8 причин почему я не худею, хотя усердно тренируюсь

Когда изнуряющие тренировки не приносят результатов, стоит искать причины. Их не много. Поэтому важно откроенно ответить себе на вопрос «почему

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Что съесть после тренировки (+8 вариантов перекусов)

Протеиновый коктейль, стакан кефира, сушеную лапку обезьяны или ничего? Что съесть после тренировки, чтобы похудеть, закрепить эффект от проделанных упражнений

Read More
FitnessSPORT RULES

Фигура яблоко у девушек: особенности тренировок и упражнения для фигуры яблоко

Если у вас фигура О-типа или, как еще говорят, фигура яблоко, то следует делать упор на укрепление мышц всего тела.

Read More
FitnessSPORT RULES

Как правильно делать планку

Стремясь к достижению здорового, подтянутого тела, необходимо использовать средства, максимально способствующие физическому совершенствованию. Сочетание мышечных нагрузок и здорового питания гарантированно

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Действительно ли необходимы пищевые добавки?

Одним из самых популярных аргументов в пользу приема биологически активных добавок (БАДов) является утверждение, что современный человек не может покрыть

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Сушка тела.Основные моменты, которые стоит учесть

Процесс сжигания от излишнего подкожного жира, с целью обретения стройного силуэта и придания телу большей рельефности, называется сушкой тела. Этот

Read More
FitnessSPORT RULES

5 причин начать заниматься спортом именно осенью

Осенью спортзалы обновляют расписание и предлагают акции Интересно, что именно в начале осени большинство спортклубов вводит новые фитнес-направления и интересные

Read More
FitnessSPORT RULES

Круговая тренировка для девушек: эффективные упражнения для дома

Круговая тренировка: ликбез Круговой тренинг был разработан в 1953 году, но обрел популярность относительно недавно. Это вид активности, состоящий из

Read More
FitnessSPORT RULES

Что я делаю не так во время домашних тренировок? 8 ошибок, которые тормозят прогресс

Во время длительной самоизоляции многие из нас успели познакомиться с домашними тренировками, а кто-то даже втянулся в них с головой.

Read More
FitnessSPORT RULES

Руководство для думающего человека по кардионагрузке натощак

Приводит ли кардио натощак к более быстрой потере жира? Ох, чувак, мне бы хотелось дать тебе твердый ответ… Проблема в

Read More
FitnessSPORT RULES

Правда о сексуальном влечении и перетренированности

Несколько лет назад ученые исследовали роль упражнений на выносливость и сексуальное либидо у здоровых молодых мужчин. В их исследовании приняли

Read More