10 бьюти-лайфхаков, которые помогут быстро привести себя в порядок
Сушим лак Если времени на то, чтобы высушить лак в естественных условиях, совсем нет, воспользуйтесь лайфхаком, который уже опробовали тысячи
Читать далее
ЗДОРОВЬЕ
ГДЕ ЛУЧШЕ ПРИЛОЖИТЬ ТЕПЛОЕ, А ГДЕ ХОЛОДНОЕ
К сожалению, наша жизнь не безоблачна, иногда мы чувствуем боль при воспалении суставов, получаем травмы или растяжения мышц. Многие знают,
Читать далее
Боль после тренировки — хорошая и плохая
Болевые ощущения, возникающие после интенсивных спортивных тренировок, не всегда являются показателем их эффективности. Чтобы избежать риска травм и получать от
Читать далее
Эффективные упражнения на растяжку
Как правило, упражнениям на растяжку уделяется мало времени. Все любители здорового образа жизни и приверженцы физических нагрузок часто и много
Читать далее
9 мифов о физических нагрузках
Миф первый Силовые упражнения делают женщин мужеподобными. На самом деле для того чтобы стать «накачанной», женщине нужно долго проходить через экстремальные
Читать далее
ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЕ ЧАИ
1. Чай из шиповника Шиповник обладает целебными свойствами, прежде всего, за счет большого содержания в его составе витамина С. К
Читать далее
ПРИЧИНА ПИТЬ КАРКАДЕ
По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных. Он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина,
Читать далее
12 популярных мифов о еде, в которые нужно перестать верить прямо сейчас
Еда является неотъемлемой частью нашей жизни, без которой мы просто напросто не могли бы существовать, и знать все тонкости такой
Читать далее
Полезные продукты для нашего СЕРДЦА
Миндаль, лосось, темный шоколад, красное вино — хорошо известно, что все эти продукты полезны для сердца. Последние два, разумеется, в
Читать далее
Как разлюбить, если отношения невозможны?
Большинству девушек, женщин слишком хорошо знакомо состояние отчаяния, которое появляется после расставания с любимым человеком, особенно, если они этот разрыв
Читать далее
Каким должен быть уровень сахара в крови у людей старше 50 лет
Здоровье – это очень хрупкий механизм, который работает благодаря тому, что мы следим за ним. Если же пустить его на
Читать далее
Кому нельзя красную икру?
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что красная икра богата витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, включая омега-3, и другими полезными веществами, рассказала специалист.
Читать далее
10 полезных продуктов при высоком давлении
В настоящее время повышенное давление наблюдается, наверное, практически у всех, или у каждого второго. И как с этим бороться, чтобы
Читать далее
Как подготовить кожу к загару: 8 лучших советов
Подготовка кожи к загару: За неделю до поездки позаботься о том, чтобы кожа тела была максимально увлажнена: используй специальное питательное
Читать далее
4 продукта, которые улучшат кожу лица
Не всегда тон лица зависит от идеально подобранной тональной основы или плотной пудры. Несмотря на то, что Ким Кардашьян изо всех сил
Читать далее
6 продуктов, которые помогут укрепить кости
Кальций – один из самых важных элементов для укрепления организма. Всем нам необходимо потреблять норму кальция для того, чтобы занятия спортом,
Читать далее
Свекровь-монстр: как с ней справиться и не потерять мужа
Очень хорошо, если свекровь не ревнует своего сына к его жене, а реагирует адекватно. Гораздо хуже, если женщины начинают «делить
Читать далее
Не всегда на пользу: почему нельзя есть чеснок?
Кому нельзя есть чеснок? Оказывается, список противопоказаний не так уж и мал. Так что если ты любишь добавлять в блюда
Читать далее
Маникюр на короткие ногти: идеи на зиму 2020
Короткие ногти – это не повод расстраиваться и отказываться от смелых дизайнов и экспериментов с ноготочками. Ты можешь пробовать различные
Читать далее
Дыхательная гимнастика Body Flex
Непосредственно техника Body Flex появилась в России в 90-х годах. Но и по сей день его практикуют не многие фитнес
Читать далее
УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ И СЖИГАНИЕ ЖИРА
Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого приема пищи. Они считают, что это помогает им сжечь больше
Читать далее
ОБИДНАЯ ПРИЧИНА МНОГИХ РАЗВОДОВ
Около половины моих тридцатилетних знакомых уже развелись. Среди тех, кому за сорок, таких 80%. Часто причина развода – женщина. Тетки
Читать далее
2 минуты для cнятия стрecсa
Три хода, которые улучшат внимание и концентрацию, снимут стресс, а также напряжение в шее и плечах после тяжелого рабочего дня.
Читать далее
9 продуктов, меняющих запах нашего тела
Исследования ученых доказали, что еда, которую мы употребляем, сказывается на запахе нашего тела и пота. Поэтому рекомендуем проанализировать, что вы
Читать далее
Можно ли чистить зубы перед сдачей крови?
Каждый человек в своей жизни не раз сдавал лабораторный анализ крови, необходимый для оценки общего состояния человеческого организма и своевременного
Читать далее
Полезно ли хозяйственное мыло для волос?
Каждая девушка мечтает иметь густые и пышные волосы. Здоровые блестящие локоны – это главное женское украшение. В поисках средств, позволяющих
Читать далее
Молочная кислота в мышцах, как вывести?
У любого человека в мышцах присутствует молочная кислота. В обычном состоянии это вещество быстро выводится кровотоком, но когда человек занимается
Читать далее
Народные рецепты. Чем заменить шампунь
Чего только не предлагают бьюти-магазины, а волосы как портились, так и портятся. Столетие назад все было ровно наоборот – шампуней
Читать далее
9 признаков отношений без будущего (7-й признак не очевидный, зато очень точный)
Отношения и эмоции тесно взаимосвязаны. И именно по наличию, отсутствию или качеству последних можно судить о том, насколько пара счастлива
Читать далее
Упражнения с гантелями в домашних условиях
Упражнения с гантелями – самый доступный вид силовых тренировок в домашних условиях. Гантели недороги и занимают мало места. Для женщин,
Читать далее
Прокачать рельеф
Регулярно тренируетесь в спортзале, а о мышцах по-прежнему только мечтаете? Рельеф – дело непростое. Узнаем, что думают об этом инструкторы
Читать далее