Top.Mail.Ru
Питание для тренировок | Журнал "JK" Джей Кей

Журнал "JK" Джей Кей

Ежедневное информационное издание о деловой и социальной жизни

Питание для тренировок

SPORT RULESПитание для тренировок

Действительно ли необходимы пищевые добавки?

Одним из самых популярных аргументов в пользу приема биологически активных добавок (БАДов) является утверждение, что современный человек не может покрыть

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Сушка тела.Основные моменты, которые стоит учесть

Процесс сжигания от излишнего подкожного жира, с целью обретения стройного силуэта и придания телу большей рельефности, называется сушкой тела. Этот

Read More
SPORT RULESНаукаОБОЗРЕВАТЕЛЬПитание для тренировок

Учёные: растительный белок увеличивает мышцы не хуже мяса

Новое исследование показало, что использование растительного белка также эффективно для наращивания мышечной массы, как употребление мяса и молочных продуктов. Ученые

Read More
SPORT RULESWOMEN'S SECRETSКУЛИНАРИЯПитание для тренировокПохудение и Диеты

Kaк гoтовить oвсянку

Как выбрать овсянку Цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола считаются самыми полезными. В черный список стоит занести каши быстрого приготовления

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Основные принципы диеты на набор мышечной массы

1. 5-6 разовое питание. Последние исследования показали, что анаболический эффект от приема пищи длится примерно 3-4 часа, не смотря на

Read More
SPORT RULESWOMEN'S SECRETSКУЛИНАРИЯПитание для тренировокПохудение и Диеты

ПП-корзина: что купить домой на неделю

Самоизоляция не позволяет каждый день ходить в магазин, поэтому многие стараются закупить продукты на неделю. Не так просто составить список

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

ЗОЖ по группе крови. Какие нагрузки и питание эффективны именно для вас

В одной из недавно прочтённых мною книг описывался любопытный эксперимент. В ответ на разговоры студентов о новых технологиях XXI века,

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Добавки влияющие на рост мышц

Серьезные силовые нагрузки приводят к разрушению мышечных тканей. Компенсация этого неблагоприятного последствия от интенсивного тренинга осуществляется за счет больших расходов

Read More
SPORT RULESWOMEN'S SECRETSКУЛИНАРИЯПитание для тренировокПохудение и Диеты

Омега 3 — что это такое, для чего полезно, где содержится

Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания

Read More
SPORT RULESWOMEN'S SECRETSКУЛИНАРИЯПитание для тренировокПохудение и Диеты

Продукты для низкоуглеводной диеты

Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

ТОП 10 самых необходимых, витамин для роста мышц

Кобаламин (витамин B12) Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы(спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ: 9 ПРОВЕРЕННЫХ ПРАВИЛ

Чтобы иметь точеную фигуру и при этом иногда баловать себя любимыми пирожными, необязательно работать на износ в спортзале или истощать

Read More
SPORT RULESПитание для тренировок

Продукты для повышения иммунитета: 10 способов улучшить рацион

В сезон имуннодефицита рекомендуется пересмотреть свой рацион и добавить в него побольше продуктов, которые помогут бороться с вирусами и бактериями.

Read More