Польза различный видов хлеба
Различные виды хлеба действительно имеют свои особенности и могут принести пользу для здоровья. Вот несколько примеров, которые стоит упомянуть: 1.
Read More
Журнал "JK" Джей Кей
Ежедневное информационное издание о деловой и социальной жизни
Похудение и Диеты
5 способов ускорить метаболизм, не отказывая себе в сладком
Обмен веществ — процесс, который передается человеку по наследству. Если природа наделила тебя замедленным метаболизмом, не позволяющим даже «нюхать» крахмалистые
Read More
Топ-6 универсальной муки на правильном питании
Какую выбрать ? Ходят слухи, что муку нельзя употреблять на правильном питании. Однако, все зависит от вида муки, ее применения и,
Read More
6 диетических блюд, которые помогут вам быть в форме всегда
Чтобы обычное питание стало здоровым нужно соблюдать несложные правила. Ежедневное меню должно включать только диетические блюда и полезные продукты, которые
Read More
5 ГЕНИАЛЬНЫХ ТРЮКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Соблюдать отрицательный баланс калорий, заниматься спортом – это, безусловно, самые надежные способы похудеть. Но существуют дополнительные методы и трюки, которые
Read More
Помогает ли похудеть вода?
Так, почему же пить воду — это очень важно для нас: с помощью воды из нашего организма выводятся токсины —
Read More
Полезна ли томатная паста?
Томатную пасту уже давно используют в кулинарии: ещё в XIX веке итальянские повара варили помидоры, чтобы смазывать ими основу для
Read More
Худеем за 3 недели: пoдрoбное меню и план питaния
Нет более здорового и эффективного способа сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы, чем сочетание правильного питания, физической активности и дисциплины.
Read More
Kaкие пpoдукты нeoбходимо ecть чaще
Великий врач древности Гиппократ как-то сказал: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Чтобы обрести хорошую
Read More
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ
Не секрет, что здоровое питание – это залог здоровья и стройности. Различные диеты способствуют избавлению от лишнего веса. Однако любая
Read More
ПОЛЕЗНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты: Капуста морская — 250 гр. Огурцы соленые — 1 штука Яйцо – 1 штука Морковь — 1 штука Лук
Read More
Меню на день: питаемся полезно и худеем
💗ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за
Read More
Кетоновая диета (кето диета): меню на 3 дня
Что такое кетоновая диета Суть кето диеты заключается в снижении в рационе количества углеводов, повышении полезных жиров и умеренном потреблении
Read More
6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА
1. С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку
Read More
Почему киви считают хранителем молодости и здоровья
Молодильные яблоки существуют! К такому выводу пришли ученые, когда досконально изучили полезные свойства киви. Оказывается, любители этой ягоды выглядят моложе
Read More
Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина!
Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить,
Read More
Пп печенье на сковороде
Ингредиенты 7 штук: Банан 150 г овсянки 50 г изюма Столовая ложка финикового сиропа Как приготовить Банан довести до консистенции пюре с помощью
Read More
Kaк гoтовить oвсянку
Как выбрать овсянку Цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола считаются самыми полезными. В черный список стоит занести каши быстрого приготовления
Read More
Хyдеем пpaвильно
Для того чтобы похудеть и не набирать вес в дальнейшем, следует разработать и воплотить в реальность правильный режим питания. 🎈Пищу
Read More
ЧТO ЗAПPEЩЕНО ECТЬ ПEPЕД СНOМ
✔ 1. Цитрусовые Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. ✔ 2. Бананы
Read More
Назван самый вредный вид мяса
Самым вредным для организма человека назвал красное мясо врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik
Read More
Ешьте хурму и лекарства не понадобятся
Сушёные плоды хурмы применяются для лечения гипертонической болезни — она может заменить валокордин, если съедать по 2-3 плода ежедневно. Плоды
Read More
Всё про здоровый завтрак
1. Старайтесь позавтракать в течение часа после пробуждения. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать
Read More
Пять интересных фактов о пользе гречки, которые вы не знали
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом
Read More
ПП-корзина: что купить домой на неделю
Самоизоляция не позволяет каждый день ходить в магазин, поэтому многие стараются закупить продукты на неделю. Не так просто составить список
Read More
Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
1. Употребление жиров в пищу ведет к набору веса Жиры действительно содержат вдвое больше калорий на грамм, чем белки или
Read More
ТОП-102 правила стройности
1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2. Через 10-15 минут — завтрак. Лучше всего подойдет каша
Read More
Свежий салат с тунцом
на 100грамм — 42.63 ккал Б/Ж/У — 3.96/1.89/2.16 Ингредиенты: • Тунец в собственном соку • Огурец • Помидор • Болгарский
Read More
Салат с куриным филе, черри и моцареллой
Ингредиенты: Куриное филе – 1 шт. Моцарелла – 100 г Черри – 10 шт. Базилик свежий Соус Огурец средний –
Read More
Омега 3 — что это такое, для чего полезно, где содержится
Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания
Read More
Диетический салат с дайконом
Используй терку для моркови по-корейски – так намного красивее. Тебе понадобится: 1 дайкон, 1 морковь, 1 огурец, зеленый лук, зелень,
Read More
Продукты для низкоуглеводной диеты
Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться
Read More
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Свежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество
Read More
5 диет, эффективность которых подтверждена учёными
1. Диета Аткинса Эта популярная низкоуглеводная диета была разработана в 1960 году кардиологом Робертом Аткинсом (Robert C. Atkins). Диета включает
Read More
Целлюлит — все, что необходимо знать
Целлюлит представляет собой изменение кожи, которое часто описывается как «апельсиновая корка», «матрац» или «рябь», появляющееся на бедрах, ягодицах и иногда
Read More
30 шагов навстречу похудению
Пей 2,5 л чистой воды в день. Это минимум! Эта привычка УЖЕ должна войти в твою жизнь, разве нет? 2.
Read More
ПРО КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК
Горошек зеленый консервированный производят из молодых зерен специальных сортов, которые находятся в стадии молочной зрелости — когда они необычайно нежны,
Read More
Какие продукты содержат много витамина В2
Витамин В2, также известный как рибофлавин, является одним из самых важных веществ для поддержания вашего тела в здоровом состоянии. Витамин
Read More
Что с вами произойдет, когда вы перестанете есть сахар
1. Вы станете более здоровым и энергичным Многие люди знают, что сахар является источником глюкозы, которая нужна организму для восполнения
Read More
ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
Грецкие орехи Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат
Read More
Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем
на 100 грамм — 40.15 ккал Б/Ж/У — 2.57/0.24/7.39 Ингредиенты: Кефир нежирный — 500 мл Апельсин — 1 шт Имбирь
Read More