ЧТO ЗAПPEЩЕНО ECТЬ ПEPЕД СНOМ

✔ 1. Цитрусовые
Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок.

✔ 2. Бананы
В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы.

✔ 3. Сырые овощи
Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.

✔ 4. Йогурт
Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

✔ 5. Холодные напитки
Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.

✔ 6. Сладости
На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.

✔ 7. Кофе
Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.

Больше интересного:

• 9 продуктов, которые вредно есть каждый день
• Что можно есть на сушке
• ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА
• Что будет с организмом, если съедать дольку папайи
• Полезные и вкусные рецепты блинчиков