КБЖУ – что это? И для чего он нужен?

КБЖУ- ключ к успеху в снижении веса

К- Калории – объем энергии, поступающий вместе с пищей в организм для функционирования.

Б- Белки – строительный материал, участвующий в обмене веществ.

Ж- Жиры – это мощный источник энергии, влияющий на обмен веществ.

У- Углеводы – снабжают все процессы в организме, оказывают значительное действие на работу мозга.

КБЖУ нам нужен, чтобы подсчитывать суточную норму потребляемых калорий для поддержания своего веса в норме. Очень важно правильно рассчитывать соотношение между белками, жирами и углеводами. Неправильный расчет может привести к осложнениям или не привести к нужному результату вообще.

Суточная норма КБЖУ рассчитывается индивидуально для каждого человека, так как это зависит от пола, возраста, метаболизма, ваших целей и образа жизни. Если вы все верно рассчитываете, то в скором времени вы увидите, как улучшается общее состояние организма, волос, кожи, ускоряется метаболизм, нормализуется гормональный фон и увидите желаемый результат в зеркале.