Есть ли способы справиться с морской болезнью?

Морская болезнь – это не заболевание в общепринятом понятии. Скорее, это болезненное состояние, которое принимает наш организм после раздражения зрительного и вестибулярного аппарата. Для того, чтобы человек мог сохранить равновесие, его мозг должен получить сигнал о том, что тело перемещается в пространстве. Когда тело само не перемещается, а сигнал о потере равновесия доходит до мозга, случается диссонанс, на который организм отвечает болезненным состоянием, отмечающимся у половины морских туристов.

Основные симптомы морской болезни:

• Головокружение
• Слабость
• Тошнота
• Чувство укачивания.

Не удалось избежать морской болезни — или кинетоза, как она называется научно — даже знаменитому морскому волку адмиралу Нельсону, хотя определенная группа риска все же есть: больше всего недугу подвержены женщины и дети в возрасте от 3 до 12 лет, младенцы же практически не страдают кинетозом.

Все способы борьбы с морской болезнью можно разделить на профилактические, лекарственные и народные.

Профилактика морской болезни

• Не «зависайте» в мобильном телефоне и гаджетах – это принесет вестибулярному аппарату еще больше стресса
• Не смотрите все время на волны, переключите взгляд на небо
• Алкоголь только усугубит нарушение в работе вестибулярного аппарата, а не поможет попасть в такт волны!
• Откажитесь от курения
• Жирная пища, сладкая газированная вода и кофе могут нанести вред расстроенному морской болезнью организму
• Одна из лучших профилактических мер – хороший крепкий сон

• Не пользуйтесь слишком яркими духами и дезодорантами.

Лекарства от морской болезни

Есть ли такие? Во время морского круиза можно принять классические таблетки от укачивания: драмину, бенадрин, сиэль или бонин. Как минимум они помогут снять симптомы недуга – тошноту и головокружение. Но не забывайте о побочных эффектах и противопоказаниях! Пусть подходящий препарат  подберет врач.

Существуют народные средства, способные немного усмирить проявления кинетоза. К ним относятся:

• Лимон или любые другие кислые фрукты
• Сушеный или засахаренный корень имбиря
• Мятные леденцы
• Ромашковый и мятный чай
• Не средство, а способ: увеличьте двигательную активность. Ходите по палубе, займитесь спортом, правильно и глубоко дышите.

И еще несколько советов:

• Дышите воздухом, смотрите на горизонт – тренируйте вестибулярный аппарат
• Минимальная качка на корабле – во внешней каюте в середине корабля
• Для новичков в сфере круизов подойдет вариант с непродолжительной ходьбой по воде и частыми заходами в порт
• Быстрое облегчение симптомов принесет горизонтальное положение
• Чем современнее и больше судно, тем лучше там стабилизаторы качки
• Меньше думайте о морской болезни. Отдыхайте и получайте удовольствие!

Читайте также:

• Продукты, которые при передозировке становятся ядом
• 20 хитростей, которые спасут вашу одежду и обувь.
• Кожура от банана. Вы тоже перестанете ее выкидывать
• Детская аптечка от доктора Комаровского.
• ПОДБОРКА КОПЕЕЧНЫХ СРЕДСТВ ИЗ АПТЕКИ ДЛЯ КРАСОТЫ.