Правильное питание | Журнал "JK" Джей Кей

БАНАНОВЫЙ СМУЗИ С ГРАНОЛОЙ И КОРИЦЕЙ: ДЛЯ ВКУСНОГО И ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА

ИНГРЕДИЕНТЫ 2 банана 1,5 стакана молока ½ ч. л. молотой корицы щепотка мускатного ореха 2-3 ч. л. гранолы Для приготовления

Читать далее

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион

1. Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых

Читать далее

Факты, которые изменят ваши понятия о правильном питании

Бытует довольно большое количество заблуждений, которые связаны с правильным питанием. К примеру, лишая себя некоторых продуктов вы можете лишать свой

Читать далее

Во все тяжкие: почему случаются срывы на диете

Уверенностью в своей силе воли человек особенно наполнен вечером накануне дня начала диеты. Когда он сыт, удовлетворен и считает, что

Читать далее

5 десертов, которые легко заменят вредные сладости

Если вы чувствуете, что хотите полакомиться чем-нибудь сладким, не спешите идти в супермаркет за вредными шоколадками или пирожными. Мы поделимся

Читать далее

11 эффективных способов для ускорения обмена веществ

Что представляет собой обмен веществ? В двух словах это процесс определяющий скорость расходования потребляемых нами калорий. Именно от уровня нашего

Читать далее

10 продуктов, которые нужно есть в определённое время дня

Все кто стремится похудеть к лету или же всегда поддерживает себя в хорошей физической форме, уже наверняка не раз слышали,

Читать далее

Лучшие напитки для утоления жажды

В жару человек теряет около 2-3 литров жидкости. Из-за этого ухудшается умственное состояние, начинается головокружение, слабость, возникает риск обезвоживания и

Читать далее

5 ФРУКТОВ И ЯГОД, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ИМЕННО ЗИМОЙ

Существуют “зимние” ягоды и фрукты, которые созревают в теплых краях, когда у нас уже глубокая зима. Именно поэтому они смогут

Читать далее

Десять продуктов, которые постоянно очищают организм

Шашлыки с друзьями, летние опен-эйры или просто минуты слабости с любимой пиццей у телевизора обычно не проходят бесследно. К общему

Читать далее

Продукты с содержанием клетчатки

Клетчатка – полна витаминами (железо, цинк, магний, фосфор, калий), которые укрепляют иммунитет. Так же клетчатка очищает от шлаков организм, улучшает

Читать далее

6 простых идей полезных завтраков

День обязан начинаться вкусно и полезно, независимо от времени вашего пробуждения! Идеальный завтрак должен сочетать в себе три важных качества:

Читать далее

ТОП-30 самых опасных продуктов

Сегодня процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! «Пища,

Читать далее

Не увлекаемся правильным питанием

Многие люди слишком увлекаются правильным питанием и попросту забывают о соблюдении меры в потреблении продуктов. А между тем именно злоупотребление

Читать далее

Продукты, которые мы храним в холодильнике, хотя им там не место

Продукты, которые портятся в холоде, но которые мы упорно продолжаем хранить в холодильнике. Житейская мудрость учит тому, что для продления

Читать далее

Еда vs аптека: где лучше всего брать витамины?

Слово “витамины” неслучайно происходит от латинского “vita”, то есть “жизнь”: витамины крайне необходимы человеку для правильного обмена веществ. При этом

Читать далее

Детокс: 10 зеленых смузи для очищения организма

1. Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не

Читать далее

25 советов, как быстро похудеть без вреда для здоровья

Многие девушки задаются вопросом: как быстро похудеть? Вариантов быстрого похудения уйма, но не все они хорошо отображаются на здоровье. Особенно,

Читать далее
Подпишитесь на нашу рассылку

Мы храним ваши данные в сохранности и предоставляем их только тем, кто делает возможным предоставление этого сервиса. Прочтите нашу политику безопасности.

Перейти к верхней панели