Топ-100

3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника.

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается,

Читать далее

Комплекс полезных упражнений на растяжку.

Для начала несколько полезных советов для новичков. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание –

Читать далее
Перейти к верхней панели