КАК АДАПТИРОВАТЬ КРОССФИТ-КОМПЛЕКС ПОД СЕБЯ?

Новичку кроссфита базовые комплексы упражнений могут показаться очень сложными. На самом деле вам будет под силу любой комплекс, если вы

Читать далее

Как укреплять суставы и связки

Здоровые суставы и связки – залог долголетия любого спортсмена, соответственно, о профилактике их заболеваний необходимо знать все. Эти знания позволят

Читать далее

8 причин заниматься воркаутом по утрам

Когда на улице становится жарко, тренироваться днем уже нельзя, на выбор остаются утро и вечер. Преимущество самостоятельных тренировок в том,

Читать далее

3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника.

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается,

Читать далее

Комплекс полезных упражнений на растяжку.

Для начала несколько полезных советов для новичков. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание –

Читать далее
Перейти к верхней панели