Домашние занятия фитнесом: секреты эффективных упражнений.

Чем заниматься, чтобы похудеть? Сбросить вес за короткое время и без спортзала – задача вполне реальная! Дело только стоит за

Читать далее

«Медленные» упражнения для стройных красивых ног — эффект достигается за неделю.

1.Приседания с упором на дверную ручку Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к

Читать далее

Интенсивные тренировки – вред для здоровья.

Выполнение интенсивных физических упражнений может внести коррективы в показатели анализов крови. Для каждого вида физической деятельности характерны свои изменения, их

Читать далее
Перейти к верхней панели