FITNESS | Журнал "JK" Джей Кей

Руководство по спортивному питанию для женщин

№1 Сывороточный белок Преимущество сывороточного протеина состоит в том, что он лучше всего усваивается организмом, начиная расщепляться практически сразу, доставляя

Читать далее

8 продуктов питания для построения тела- мечты

Одной из важных составляющих строительства мышц является диета. Вы можете тренироваться как угодно, используя всевозможные методики и приемы, но если

Читать далее

5 упражнений, чтобы подтянуть и укрепить ягодицы

Для того, чтобы ваши ягодицы были сильными, упругими и округлыми, важно включить в свои тренировки упражнения, направленные на проработку этой группы

Читать далее

5 упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли в пояснице

Боль в пояснице — это очень распространенная сегодня во всем мире проблема, так как огромное количество людей ведет малоподвижный образ жизни

Читать далее

Боль после тренировки — хорошая и плохая

Болевые ощущения, возникающие после интенсивных спортивных тренировок, не всегда являются показателем их эффективности. Чтобы избежать риска травм и получать от

Читать далее
Перейти к верхней панели