Top.Mail.Ru
Здоровая еда | Журнал "JK" Джей Кей

Худеем за 3 недели: пoдрoбное меню и план питaния

Нет более здорового и эффективного способа сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы, чем сочетание правильного питания, физической активности и дисциплины.

Читать далее

Кетоновая диета (кето диета): меню на 3 дня

Что такое кетоновая диета Суть кето диеты заключается в снижении в рационе количества углеводов, повышении полезных жиров и умеренном потреблении

Читать далее

Почему киви считают хранителем молодости и здоровья

Молодильные яблоки существуют! К такому выводу пришли ученые, когда досконально изучили полезные свойства киви. Оказывается, любители этой ягоды выглядят моложе

Читать далее

Назван самый вредный вид мяса

Самым вредным для организма человека назвал красное мясо врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik

Читать далее

Ешьте хурму и лекарства не понадобятся

Сушёные плоды хурмы применяются для лечения гипертонической болезни — она может заменить валокордин, если съедать по 2-3 плода ежедневно. Плоды

Читать далее

Пять интересных фактов о пользе гречки, которые вы не знали

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом

Читать далее

ПП-корзина: что купить домой на неделю

Самоизоляция не позволяет каждый день ходить в магазин, поэтому многие стараются закупить продукты на неделю. Не так просто составить список

Читать далее

Омега 3 — что это такое, для чего полезно, где содержится

Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания

Читать далее

Продукты для низкоуглеводной диеты

Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться

Читать далее

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА

Свежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество

Читать далее

ПРО КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК

Горошек зеленый консервированный производят из молодых зерен специальных сортов, которые находятся в стадии молочной зрелости — когда они необычайно нежны,

Читать далее

Какие продукты содержат много витамина В2

Витамин В2, также известный как рибофлавин, является одним из самых важных веществ для поддержания вашего тела в здоровом состоянии. Витамин

Читать далее

Что с вами произойдет, когда вы перестанете есть сахар

1. Вы станете более здоровым и энергичным Многие люди знают, что сахар является источником глюкозы, которая нужна организму для восполнения

Читать далее

ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ

Грецкие орехи Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат

Читать далее

Классический и Греческий йогурты в домашних условиях

Чтобы йогурт получился вкусным, с лёгким сливочным вкусом, необходимо соблюдать несколько важных правил: любое молоко должно быть кипяченым. Даже пастеризованное.

Читать далее

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ НА КУХНЕ

Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! Мед. Он укрепляет иммунитет и является

Читать далее

Идеальная диета с точки зрения науки: такая существует

Споры о том, что можно называть идеальной диетой, ведутся уже давно. Традиционно диета была просто способом, которым вы питаетесь, вашим

Читать далее

Поменяйте 6 вещей в своём холодильнике и начните худеть

Ваш холодильник может быть битком набит полезными и правильными продуктами, но важна правильная организация их хранения и размещения. Как правило,

Читать далее

Макароны при похудении – виды и правила употребления

Состав правильных макарон Калорийность макарон зависит от состава. Если они изготовлены из муки твердых сортов пшеницы – дурума, то в

Читать далее

ОВСЯНАЯ КАША: НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЙ ПРОДУКТ

Овсяная каша давно известна человечеству, и ее популярность растет с годами. Но преимущества и вред от овсяной каши для организма

Читать далее

Кому рекомендуется есть сыр тофу

Этот продукт считается настоящим сокровищем, но некоторым людям от его употребления необходимо воздержаться. Что представляет собой тофу? Это растительный продукт.

Читать далее