Свежий салат с тунцом
на 100грамм — 42.63 ккал Б/Ж/У — 3.96/1.89/2.16 Ингредиенты: • Тунец в собственном соку • Огурец • Помидор • Болгарский
Читать далеена 100грамм — 42.63 ккал Б/Ж/У — 3.96/1.89/2.16 Ингредиенты: • Тунец в собственном соку • Огурец • Помидор • Болгарский
Читать далееИнгредиенты: Куриное филе – 1 шт. Моцарелла – 100 г Черри – 10 шт. Базилик свежий Соус Огурец средний –
Читать далееКомпоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания
Читать далееИспользуй терку для моркови по-корейски – так намного красивее. Тебе понадобится: 1 дайкон, 1 морковь, 1 огурец, зеленый лук, зелень,
Читать далееИзбыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться
Читать далееСвежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество
Читать далееГорошек зеленый консервированный производят из молодых зерен специальных сортов, которые находятся в стадии молочной зрелости — когда они необычайно нежны,
Читать далееВитамин В2, также известный как рибофлавин, является одним из самых важных веществ для поддержания вашего тела в здоровом состоянии. Витамин
Читать далее1. Вы станете более здоровым и энергичным Многие люди знают, что сахар является источником глюкозы, которая нужна организму для восполнения
Читать далееГрецкие орехи Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат
Читать далеена 100 грамм — 40.15 ккал Б/Ж/У — 2.57/0.24/7.39 Ингредиенты: Кефир нежирный — 500 мл Апельсин — 1 шт Имбирь
Читать далееЧтобы йогурт получился вкусным, с лёгким сливочным вкусом, необходимо соблюдать несколько важных правил: любое молоко должно быть кипяченым. Даже пастеризованное.
Читать далееХочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! Мед. Он укрепляет иммунитет и является
Читать далееСпоры о том, что можно называть идеальной диетой, ведутся уже давно. Традиционно диета была просто способом, которым вы питаетесь, вашим
Читать далееЗдорово, если вы совсем ничего не жарите, а только запекаете или готовите на пару. Ну а если это не так,
Читать далееЛучший способ получить витамины и антиоксиданты – свежая зелень и овощи. Сейчас такое время, что круглый год мы можем покупать
Читать далееВаш холодильник может быть битком набит полезными и правильными продуктами, но важна правильная организация их хранения и размещения. Как правило,
Читать далееМед – продукт, производимый пчелами. Многие из нас любят этот янтарный продукт. И конечно же все знают о его замечательных
Читать далееСостав правильных макарон Калорийность макарон зависит от состава. Если они изготовлены из муки твердых сортов пшеницы – дурума, то в
Читать далееОвсяная каша давно известна человечеству, и ее популярность растет с годами. Но преимущества и вред от овсяной каши для организма
Читать далееЭтот продукт считается настоящим сокровищем, но некоторым людям от его употребления необходимо воздержаться. Что представляет собой тофу? Это растительный продукт.
Читать далееКакой же именно из них оказывает больше всего пользы на организм человека? Польза жареного арахиса Жареный арахис оказывает положительное влияние
Читать далееМы живём в постоянной суете. Иногда насколько много дел, что нет времени приготовить себе нормальную еду. В таких случаях многие
Читать далееКунжут – один из самых ценных продуктов питания, который мы редко вводим в свой рацион. Сегодня мы хотим вам рассказать,
Читать далееИзвестно ли вам, что все орехи и семена пребывают в «спящем» состоянии. Пока их «не разбудить» пользы от этих продуктов
Читать далееЛимонный чай легко приготовить в домашних условиях. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете приготовить чай с лимоном только из
Читать далееМармелад любят не только дети, но и взрослые. Ближний Восток – именно это родина вкусного лакомства. А вот огромную популярность
Читать далееСоветы на каждый день. Они помогут тебе изменить свою жизнь к лучшему и всегда оставаться стройной. Пей утром натощак стакан
Читать далееОрехи – это вкусный, питательный и полезный продукт, который относится к наиболее ценным суперфудам. Но он также и один из
Читать далееКрасный лук появляется на наших столах реже, чем репчатый. Люди больше привыкли к второму варианту, он считается самым распространённым. Мало
Читать далееО том, что лимоны в свежем виде очень полезны известно всем. Они являются лидерами по содержанию в своём составе витамина
Читать далееОтносительно недавно в магазинах начал появляться коричневый сахар. А какими свойствами он обалдеет и полезен ли он мы сейчас вам
Читать далееМы живём в повседневной суете и часто бывают моменты, что абсолютно ни на что не хватает времени. Из-за этого иногда
Читать далееТрудно представить свою жизнь на кухне без репчатого лука. Мы применяем его практически везде. Своим необычным вкусом он обогащает другие
Читать далееНекоторые из нас очень недооценивают пользу папайи для организма человека. У этого тропического фрукта очень много полезных свойств. Особенно много
Читать далееЛюди, которые заботятся о своём здоровье стараются отказываться от мучных продуктов. К примеру, в хлебе большое количество глютена. Кроме того,
Читать далееМногие врачи-диетологи утверждают, что для здоровья человеку необходимо каждый день есть помидоры. Что же в них такого полезного, кроме витаминов?
Читать далееЭтот соус считается популярной заправкой в азиатской кухне, но и среди наших людей он также полюбился. Эта коричневая жидкость отлично
Читать далееГранат – очень яркий и красивый на вид. Кто-то его любит, а кто-то даже ни разу не пробовал. Этот фрукт
Читать далееБулгур – вкусная и низкокалорийная крупа. На 100 граммов в ней примерно 83 ккал. Сегодня мы хотим поговорить о полезных
Читать далееНекоторые люди не любят лимоны из-за их резкого и специфического вкуса. При всём этом, этот фрукт необходим каждому человеку, а
Читать далее