Свежий салат с тунцом
на 100грамм — 42.63 ккал Б/Ж/У — 3.96/1.89/2.16 Ингредиенты: • Тунец в собственном соку • Огурец • Помидор • Болгарский
Читать далее
Здоровая еда
Салат с куриным филе, черри и моцареллой
Ингредиенты: Куриное филе – 1 шт. Моцарелла – 100 г Черри – 10 шт. Базилик свежий Соус Огурец средний –
Читать далее Омега 3 — что это такое, для чего полезно, где содержится
Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания
Читать далее Диетический салат с дайконом
Используй терку для моркови по-корейски – так намного красивее. Тебе понадобится: 1 дайкон, 1 морковь, 1 огурец, зеленый лук, зелень,
Читать далее Продукты для низкоуглеводной диеты
Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться
Читать далее ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Свежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество
Читать далее ПРО КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК
Горошек зеленый консервированный производят из молодых зерен специальных сортов, которые находятся в стадии молочной зрелости — когда они необычайно нежны,
Читать далее Какие продукты содержат много витамина В2
Витамин В2, также известный как рибофлавин, является одним из самых важных веществ для поддержания вашего тела в здоровом состоянии. Витамин
Читать далее Что с вами произойдет, когда вы перестанете есть сахар
1. Вы станете более здоровым и энергичным Многие люди знают, что сахар является источником глюкозы, которая нужна организму для восполнения
Читать далее ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
Грецкие орехи Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат
Читать далее Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем
на 100 грамм — 40.15 ккал Б/Ж/У — 2.57/0.24/7.39 Ингредиенты: Кефир нежирный — 500 мл Апельсин — 1 шт Имбирь
Читать далее Классический и Греческий йогурты в домашних условиях
Чтобы йогурт получился вкусным, с лёгким сливочным вкусом, необходимо соблюдать несколько важных правил: любое молоко должно быть кипяченым. Даже пастеризованное.
Читать далее 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ НА КУХНЕ
Хочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! Мед. Он укрепляет иммунитет и является
Читать далее Идеальная диета с точки зрения науки: такая существует
Споры о том, что можно называть идеальной диетой, ведутся уже давно. Традиционно диета была просто способом, которым вы питаетесь, вашим
Читать далее Почему стоит выбрать топленое масло
Здорово, если вы совсем ничего не жарите, а только запекаете или готовите на пару. Ну а если это не так,
Читать далее За что я люблю зелень
Лучший способ получить витамины и антиоксиданты – свежая зелень и овощи. Сейчас такое время, что круглый год мы можем покупать
Читать далее Поменяйте 6 вещей в своём холодильнике и начните худеть
Ваш холодильник может быть битком набит полезными и правильными продуктами, но важна правильная организация их хранения и размещения. Как правило,
Читать далее 10 интересных фактов о мёде
Мед – продукт, производимый пчелами. Многие из нас любят этот янтарный продукт. И конечно же все знают о его замечательных
Читать далее Макароны при похудении – виды и правила употребления
Состав правильных макарон Калорийность макарон зависит от состава. Если они изготовлены из муки твердых сортов пшеницы – дурума, то в
Читать далее ОВСЯНАЯ КАША: НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЙ ПРОДУКТ
Овсяная каша давно известна человечеству, и ее популярность растет с годами. Но преимущества и вред от овсяной каши для организма
Читать далее Кому рекомендуется есть сыр тофу
Этот продукт считается настоящим сокровищем, но некоторым людям от его употребления необходимо воздержаться. Что представляет собой тофу? Это растительный продукт.
Читать далее Разбираемся, какой арахис полезнее: сырой или жареный
Какой же именно из них оказывает больше всего пользы на организм человека? Польза жареного арахиса Жареный арахис оказывает положительное влияние
Читать далее Лапша быстрого приготовления: в какие мифы не нужно верить
Мы живём в постоянной суете. Иногда насколько много дел, что нет времени приготовить себе нормальную еду. В таких случаях многие
Читать далее 9 фактов о кунжуте, о которых не догадываются
Кунжут – один из самых ценных продуктов питания, который мы редко вводим в свой рацион. Сегодня мы хотим вам рассказать,
Читать далее Зачем нужно замачивать орехи, купленные в магазине
Известно ли вам, что все орехи и семена пребывают в «спящем» состоянии. Пока их «не разбудить» пользы от этих продуктов
Читать далее Чай с лимоном: 10 фактов, чтобы начать пить
Лимонный чай легко приготовить в домашних условиях. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете приготовить чай с лимоном только из
Читать далее Мармелад: интересные факты
Мармелад любят не только дети, но и взрослые. Ближний Восток – именно это родина вкусного лакомства. А вот огромную популярность
Читать далее СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Советы на каждый день. Они помогут тебе изменить свою жизнь к лучшему и всегда оставаться стройной. Пей утром натощак стакан
Читать далее Какие орехи не вызывают аллергию
Орехи – это вкусный, питательный и полезный продукт, который относится к наиболее ценным суперфудам. Но он также и один из
Читать далее Что произойдет с человеком, если 30 дней есть красный лук
Красный лук появляется на наших столах реже, чем репчатый. Люди больше привыкли к второму варианту, он считается самым распространённым. Мало
Читать далее Чем полезен замороженный лимон: факты, о которых не знают
О том, что лимоны в свежем виде очень полезны известно всем. Они являются лидерами по содержанию в своём составе витамина
Читать далее Коричневый сахар: правда и мифы, в которые верят
Относительно недавно в магазинах начал появляться коричневый сахар. А какими свойствами он обалдеет и полезен ли он мы сейчас вам
Читать далее 5 продуктов, которые нельзя есть в холодном виде
Мы живём в повседневной суете и часто бывают моменты, что абсолютно ни на что не хватает времени. Из-за этого иногда
Читать далее 7 интересных фактов про лук, о которых не знают
Трудно представить свою жизнь на кухне без репчатого лука. Мы применяем его практически везде. Своим необычным вкусом он обогащает другие
Читать далее Что будет с организмом, если съедать дольку папайи
Некоторые из нас очень недооценивают пользу папайи для организма человека. У этого тропического фрукта очень много полезных свойств. Особенно много
Читать далее Что произойдет с человеком через 30 дней, если отказаться от белого хлеба
Люди, которые заботятся о своём здоровье стараются отказываться от мучных продуктов. К примеру, в хлебе большое количество глютена. Кроме того,
Читать далее Помидоры для здоровья: 8 фактов, о которых не догадываются
Многие врачи-диетологи утверждают, что для здоровья человеку необходимо каждый день есть помидоры. Что же в них такого полезного, кроме витаминов?
Читать далее Интересные факты о соевом соусе: правда о пользе и вреде
Этот соус считается популярной заправкой в азиатской кухне, но и среди наших людей он также полюбился. Эта коричневая жидкость отлично
Читать далее Если начать есть гранаты, произойдет 6 изменений в организме
Гранат – очень яркий и красивый на вид. Кто-то его любит, а кто-то даже ни разу не пробовал. Этот фрукт
Читать далее 9 интересных фактов о булгуре, о которых не знают
Булгур – вкусная и низкокалорийная крупа. На 100 граммов в ней примерно 83 ккал. Сегодня мы хотим поговорить о полезных
Читать далее 7 интересных фактов о лимонах, о которых не знают
Некоторые люди не любят лимоны из-за их резкого и специфического вкуса. При всём этом, этот фрукт необходим каждому человеку, а
Читать далее