Top.Mail.Ru
Здоровая еда | Журнал "JK" Джей Кей

6 признаков того, что вашему организму катастрофически не хватает жиров

Здоровые жиры необходимы для нашего здоровья. Так, полиненасыщенные жиры, в состав которых входят жирные кислоты омега-3, способны затормозить развитие воспалительных

Читать далее

Режим правильного питания: здоровое питание по часам

Здоровый образ жизни включает в себя режим правильного питания, физическую активность и рациональный отдых. Все эти важные составляющие жизнедеятельности человека

Читать далее

10 продуктов, богатых эстрогенами

Гормоны не только влияют на настроение, они управляют обменными процессами, отвечают за здоровье и красоту. С возрастом организм вырабатывает их

Читать далее

Продукты, которые нельзя сочетать: 5 опасных комбинаций

Продуктовое сочетание важно для получения нужного вкуса и полезных элементов из тех или иных продуктов, но если их «свалить в

Читать далее

8 продуктов, которые следует исключить из рациона при склонности к депрессии

При депрессии человек иногда не может заставить себя поесть. Может и появиться желание определенной пищи. Как правило, именно эти продукты

Читать далее

Вкусный и полезный завтрак: омлет с овощами на пару

Ингредиенты: Яйца куриные — 2 шт. Молоко коровье — 50 мл Шампиньоны — 1-2 шт. Перец сладкий — 30 г

Читать далее

Чем полезен шоколад: секреты приготовления в домашних условиях

Чем полезен шоколад Шоколад с высоким содержанием какао, небольшим количеством сахара (а лучше стевии) и без искусственных вкусовых добавок полезен

Читать далее

Что произойдет с организмом, если есть изюм каждый день

Изюм — это полезный высушенный виноград. Небольшие сладкие шарики содержат в себе витамины и клетчатку, которые приносят пользу человеческому организму.

Читать далее

Какую воду пить: сырую или кипяченую?

Представить жизнь без кипятка сегодня не может ни одна семья. А вот ученые из Цюриха поставили пользу кипяченой воды под

Читать далее

Что есть, чтобы быть умным: пятерка продуктов

Развитый интеллект и разум – это то, что отличает человека от всего остального живого мира, поэтому издревле люди всегда стремились

Читать далее

В «Оливье» и «Селедке под шубой» нет ничего вредного: мнение диетолога

Если провести социологический опрос, то среди самых-самых «новогодних» блюд на первое место большинство из наших соотечественников поставят салат «Оливье» и

Читать далее

Интересные факты про помидоры, о которых могли не знать

Помидоры, являясь известной всем овощной культурой, способны достаточно эффективно защищать ваше сердце, зрение, попутно способствуя нормализации процесса пищеварения, требуют правильного

Читать далее

Мифы о шоколаде, в которые продолжают верить

Шоколад любят и взрослые, и дети. Это именно то лакомство, без которого не обходится почти ни один праздник. Но, как

Читать далее

Удивительные факты о кумквате, о которых вы точно не знали

Кумкват в переводе с китайского, где и находится родина этого фрукта означает «золотой апельсин». В наших широтах он не распространен,

Читать далее

Изменение количества калорий при термической обработке

Отварные продукты Варка снижает количество калорий в продуктах. К примеру, калорийность отварного мяса становиться меньше на 10-20 процентов за счет

Читать далее

Ученые Германии назвали 3 продукта от «короны»

За основу своего исследования ученые из Германии взяли эксперимент, проведенный японцами в 2016 году. С помощью метаанализа Кадзуки Иде, Хироши Ямада

Читать далее

Почему не нужно бояться консервированных продуктов?

Правда или миф: консервы вызывают ожирение, провоцируют развитие рака, содержат канцерогены и вредные для здоровья консерванты? Для их изготовления используют

Читать далее

Обед по гороскопу: прием пищи в зависимости от знака зодиака

Овен Крайне активный и решительный знак, который наиболее часто сталкивается с проблемой переедания. Диетологи рекомендуют перед приемом пищи выпивать стакан

Читать далее

Полезные пищевые навыки, которые желательно перенять у жителей других стран

В каждой стране имеются культура и гастрономические привычки, которые были сформированы в соответствии с климатическими условиями, местом расположения на земном

Читать далее

Полезные продукты для замены соли

Диетологи называют соль «белой смертью». Страшновато! Люди пытаются отказаться от употребления соли в пищу. Соль поддерживает важные процессы организма, поэтому

Читать далее

Выбираем способ готовки: варить или тушить на пару?

Варка и приготовление на пару считаются самыми диетическими кулинарными методами. И все же отличия между ними есть. Полезность Диетологи пришли

Читать далее

Лимоны в кулинарии

Этот золотистый фрукт – настоящий кладезь витаминов. Он убережет от простуды и повысит иммунитет. Легенды о лимонах Древнегреческая легенда гласит,

Читать далее

ВРЕДНО ЛИ СУХОЕ МОЛОКО В ПРОДУКТАХ?

Споры вокруг использования сухого молока при производстве молочной продукции не утихают вот уже несколько лет. Общество разделилось на сторонников и

Читать далее

Японское открытие: умами или «пятый вкус»

Много лет считалось, что есть только четыре базовых вкуса: сладкий, солёный, кислый и горький. Умами, или «пятый вкус» – относительно

Читать далее

Почему нужно обязательно есть красную свеклу?

Свекла — это овощ, на который мало кто обращает внимание. Это крайне неправильно. Свекла невероятно полезна для здоровья и заслуживает

Читать далее