Варенье из тыквы с курагой
Тыквенное варенье- необычное и оригинальное лакомство. Тыквенное варенье с курагой – это именно та заготовка, которую можно сделать даже зимой.
Читать далее
ГАСТРОНОМИЯ
Томаты, маринованные с красным луком
Томаты, сладкий красный репчатый лук, зелень, уксус. Для рассола: 2 л. воды, 0,5 стакана сахара, 1,5 ст. л. соли, 10
Читать далее Худеем за 3 недели: пoдрoбное меню и план питaния
Нет более здорового и эффективного способа сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы, чем сочетание правильного питания, физической активности и дисциплины.
Читать далее Kaкие пpoдукты нeoбходимо ecть чaще
Великий врач древности Гиппократ как-то сказал: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Чтобы обрести хорошую
Читать далее МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ
Не секрет, что здоровое питание – это залог здоровья и стройности. Различные диеты способствуют избавлению от лишнего веса. Однако любая
Читать далее ПОЛЕЗНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты: Капуста морская — 250 гр. Огурцы соленые — 1 штука Яйцо – 1 штука Морковь — 1 штука Лук
Читать далее Меню на день: питаемся полезно и худеем
💗ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за
Читать далее Кетоновая диета (кето диета): меню на 3 дня
Что такое кетоновая диета Суть кето диеты заключается в снижении в рационе количества углеводов, повышении полезных жиров и умеренном потреблении
Читать далее 6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА
1. С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку
Читать далее Креольский горячий шоколад С МИНДАЛЕМ
Ингредиенты на 6 порций: 4 ст.л. какао-порошка, 150 г молотого миндаля, 1 л молока, 1 ст.л. крахмала, 6 ст.л. сахара,
Читать далее Блюдо прославляющее испанцев
Этому испанскому блюду больше 500 лет! Вы найдете его в любом баре Мадрида и некоторых регионов Андалусии. Павийскими солдатиками (soldaditos
Читать далее Почему киви считают хранителем молодости и здоровья
Молодильные яблоки существуют! К такому выводу пришли ученые, когда досконально изучили полезные свойства киви. Оказывается, любители этой ягоды выглядят моложе
Читать далее Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина!
Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г Приготовление: Банан очистить,
Читать далее Пп печенье на сковороде
Ингредиенты 7 штук: Банан 150 г овсянки 50 г изюма Столовая ложка финикового сиропа Как приготовить Банан довести до консистенции пюре с помощью
Читать далее Kaк гoтовить oвсянку
Как выбрать овсянку Цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола считаются самыми полезными. В черный список стоит занести каши быстрого приготовления
Читать далее Хyдеем пpaвильно
Для того чтобы похудеть и не набирать вес в дальнейшем, следует разработать и воплотить в реальность правильный режим питания. 🎈Пищу
Читать далее ЧТO ЗAПPEЩЕНО ECТЬ ПEPЕД СНOМ
✔ 1. Цитрусовые Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. ✔ 2. Бананы
Читать далее Назван самый вредный вид мяса
Самым вредным для организма человека назвал красное мясо врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik
Читать далее Нежное кофейное желе со сливками
Кофейное желе со сливками — это шикарный вариант десерта для любителей кофе. В результате получается лакомство с нежной и очень
Читать далее Ешьте хурму и лекарства не понадобятся
Сушёные плоды хурмы применяются для лечения гипертонической болезни — она может заменить валокордин, если съедать по 2-3 плода ежедневно. Плоды
Читать далее Тефтели из чечевицы (постные)
Состав: чечевица (зеленая, сухая) — 150 г (3/4 стакана) рис пропаренный — 100 г (1/2 стакана) лук репчатый — 1
Читать далее Всё про здоровый завтрак
1. Старайтесь позавтракать в течение часа после пробуждения. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать
Читать далее Пять интересных фактов о пользе гречки, которые вы не знали
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом
Читать далее ПП-корзина: что купить домой на неделю
Самоизоляция не позволяет каждый день ходить в магазин, поэтому многие стараются закупить продукты на неделю. Не так просто составить список
Читать далее Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
1. Употребление жиров в пищу ведет к набору веса Жиры действительно содержат вдвое больше калорий на грамм, чем белки или
Читать далее Какао с апельсиновым вкусом
ИНГРЕДИЕНТЫ: Апельсиновый ликер — 3 ст. л. Молоко — 4 стак. Вода — 70 мл Какао — 2 ст. л.
Читать далее ТОП-102 правила стройности
1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2. Через 10-15 минут — завтрак. Лучше всего подойдет каша
Читать далее Коньяк и бренди: чем похожи и чем отличаются. Полезно знать!
И бренди, и коньяк – популярные крепкие алкогольные напитки: они похожи и градусом, и приятным карамельным цветом, и ароматом. Есть
Читать далее Как добиться аппетитной корочки на котлетах без муки и панировочных сухарей
Аппетитная хрустящая корочка на котлетах — один из признаков идеальных котлет. Но, как получить именно такой результат при жарке, знает
Читать далее Сметанная панна-котта
Подавай такую панна-котту с фруктами, укрась ее шоколадом или залей сверху фруктовым желе. Тебе понадобится: 200 г сметаны, 200 мл
Читать далее Свежий салат с тунцом
на 100грамм — 42.63 ккал Б/Ж/У — 3.96/1.89/2.16 Ингредиенты: • Тунец в собственном соку • Огурец • Помидор • Болгарский
Читать далее Салат с куриным филе, черри и моцареллой
Ингредиенты: Куриное филе – 1 шт. Моцарелла – 100 г Черри – 10 шт. Базилик свежий Соус Огурец средний –
Читать далее Омега 3 — что это такое, для чего полезно, где содержится
Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания
Читать далее Диетический салат с дайконом
Используй терку для моркови по-корейски – так намного красивее. Тебе понадобится: 1 дайкон, 1 морковь, 1 огурец, зеленый лук, зелень,
Читать далее Тёплый салат с овощами и курицей
Яркий и очень сочный салат станет главным украшением стола. Тебе понадобится: 0,4 кг куриного филе, 150 г болгарского перца, 300
Читать далее Слоеный рулет с маком
Так просто и быстро, но в то же время так вкусно. Тебе понадобится: 500 г слоеного теста, 100 г мака,
Читать далее САЛАТ ПО-КОРОЛЕВСКИ
Ингредиенты: Крабовые палочки — 7 шт. Апельсин — 1 шт. Яйца куриные — 4 шт. Чеснок — 1 зубчик Кукуруза
Читать далее Продукты для низкоуглеводной диеты
Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов с низким содержанием углеводов помогут добиться
Читать далее Советы испанских поваров: готовим замороженные морепродукты
Когда нет возможности закупить свежие морепродукты, на помощь приходят замороженные варианты. Специалисты утверждают, что они ни чуть не хуже свежих,
Читать далее Как выбрать качественное пиво
Пиво – это слабоалкогольный напиток, который готовят на основе ячменного солода, хмеля и дрожжей методом брожения. В хорошем пиве должны
Читать далее ОГУРЦЫ С ГОРЧИЦЕЙ
Ингредиенты: 4кг огурцов Сахарный песок 200 г Соль 80 г Растительное масло (без запаха) 200 мл Уксус 9% 200 мл
Читать далее