Top.Mail.Ru
Fitness | Журнал "JK" Джей Кей - Part 4

Журнал "JK" Джей Кей

Ежедневное информационное издание о деловой и социальной жизни

Fitness

FitnessSPORT RULES

16 законов тела, которое будет выглядеть освежающе хорошо как минимум до 50

Хотите иметь шикарное тело в любом возрасте? Конечно хотите, кто ж не хочет! А знаете, что для этого нужно? Вы

Read More
FitnessSPORT RULES

Утреннее кардио на голодный желудок — за и против

Когда стоит вопрос об эффективном жиросжигании, то сочетание силовых и кардио тренировок считается идеальным. Вариации могут быть разными. Но сегодня

Read More
FitnessSPORT RULES

Сон и похудение. Почему вы не похудеете, если не высыпаетесь

Иногда, чтобы не делалось, худеть не получается. Посмотрите на свой ритм жизни и отдыха. Бывает, что причина кроется в банальной

Read More
FitnessSPORT RULES

Как правильно использовать тренажеры для сведения и разведения бедер

Стремясь подтянуть мышцы бедер, сделать ноги стройнее и подтянуть свои ягодицы, многие девушки в тренажерных залах используют специальные тренажеры, позволяющие

Read More
FitnessSPORT RULES

Тренировка для начинающих на все основные группы мышц

Если вы только начали заниматься спортом, то этот простой комплекс для всего тела из шести упражнений может стать отличной основой

Read More
FitnessSPORT RULESWOMEN'S SECRETSБиблиотека красоты

Как ухаживать за кожей во время тренировок

Спорт повышает самооценку. Отражение в зеркале с каждым разом радует все больше, а тело благодарит за заботу: высокой продуктивностью, хорошим

Read More
FitnessSPORT RULES

9 МИФОВ О ПОХУДЕНИИ, В КОТОРЫЕ ДАВНО ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ

И что нужно делать, чтобы не набрать вес Миф: строгая диета поможет сбросить вес Факт: большинство из нас не собираются придерживаться

Read More
FitnessSPORT RULES

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ВАКУУМ 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ

Несложное упражнение, которое приблизит вас к фигуре мечты После того, как йога стала менйстримом, вакуум для живота полюбили и профессиональные

Read More
FitnessSPORT RULES

Как начать тренироваться после праздников

Спустя сколько часов можно возвращаться к тренировкам? От занятий спортом следует воздержаться минимум в течение суток после приема алкоголя. Алкогольные

Read More
FitnessSPORT RULES

ТОП-8 преимуществ кардио-тренировок

✔️Сжигаются калории, что облегчает и ускоряет процесс похудения. ✔️Повышается выносливость, вы будете способны выдерживать все более тяжелые нагрузки (это пригодится

Read More
FitnessSPORT RULES

10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если ходить пешком ежедневно

Вы когда-нибудь слышали высказывание Гиппократа: «Прогулка — это лучшее лекарство для человека»? Более того, если совместить ходьбу с полноценным сном

Read More
FitnessSPORT RULES

Почему организм внезапно впадает в состояние застоя

Что такое эффект плато? Как правило, первые несколько месяцев похудение наиболее заметно. Эффектом плато называют период застоя, когда не ешь

Read More
FitnessSPORT RULES

Регулярные тренировки: дисциплина или что-то большее

Начнем с главного, не переживайте так сильно по поводу своей дисциплинированности. Вы должны настроиться на то чтобы делать нужные вещи

Read More