FITNESS

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога,

FITNESS

Напитки, способные улучшить ваш спортивный результат

17.07.2020 jk 0 Комментариев напитки, способные улучшить ваш спортивный результат

Вы и не знали, а они работают лучше дорогих изотоников Свекольный сок Свекла повышает работоспособность из-за наличия в ней нитратов,

FITNESS

5 советов от фитнес-тренера, как сделать тренировку в жару эффективной

07.07.2020 jk 0 Комментариев 5 советов от фитнес-тренера, как сделать тренировку в жару эффективной

В жаркие дни устаешь даже при ходьбе, а потому тренировка кажется настоящим адом. Сегодня мы рассказываем, как в таких условиях

FITNESS

ОТРУБИ СЫТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН

20.06.2020 jk 0 Комментариев ОТРУБИ СЫТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН

Состоят отруби из самого ценного, что есть в зёрнах злаков – зерновых оболочек и зародышей семян. В этих частях зёрен

FITNESS

Китайская гимнастика для похудения

11.06.2020 jk 0 Комментариев Китайская гимнастика для похудения

Однако, альтернативной и очень эффективной китайском гимнастикой для похудения могут заниматься люди, которые не только не хотят заниматься спортом, но

FITNESS

Дыхательная гимнастика цзяньфэй

10.04.2020 jk 0 Комментариев Дыхательная гимнастика цзяньфэй

По своей сути китайская дыхательная гимнастика – это комплекс совсем несложных и даже приятных упражнений. Подход к выполнению этих упражнений

FITNESS

Как растягиваться правильно и безопасно

28.03.2020 jk 0 Комментариев Как растягиваться правильно и безопасно

Растягивать мышцы ног после нагрузки, особенно силовой, действительно очень важно. Только вот делать это нужно правильно и безопасно. Тот, кто

FITNESS

Упражнения для красивого бюста

20.03.2020 jk 0 Комментариев Упражнения для красивого бюста

Бюст — особая гордость любой красавицы. Но, чтобы он не обвисал, нужно уделять внимание грудным мышцам. Два раза в неделю

FITNESS

Руководство по спортивному питанию для женщин

11.02.2020 jk 0 Комментариев Руководство по спортивному питанию для женщин

№1 Сывороточный белок Преимущество сывороточного протеина состоит в том, что он лучше всего усваивается организмом, начиная расщепляться практически сразу, доставляя