Правильное питание | Журнал "JK" Джей Кей

ЧТО ГОТОВИТЬ, ЕСЛИ ТЫ РЕШИЛА ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ: ДЕТАЛЬНОЕ МЕНЮ НА 2 ДНЯ

Главная сложность правильного питания – необходимость планирования. То есть, у тебя не получится есть то, что придет в голову или

Читать далее

9 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ ТОЧНО НЕТ ГЛЮТЕНА

Глютен опасен и коварен, он может спрятаться в нашем любимом шоколадном кексе или даже пшеничной каше, вызвать неприятные последствия целиакции.

Читать далее

Сжигание жиров и развитие мускулатуры при помощи правильного питания

Сегодня худое тело вряд ли можно считать красивым. В наши дни в моде стройные, подтянутые и сильные фигуры, излучающие здоровье. Поэтому каждый

Читать далее

БАНАНОВЫЙ СМУЗИ С ГРАНОЛОЙ И КОРИЦЕЙ: ДЛЯ ВКУСНОГО И ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА

ИНГРЕДИЕНТЫ 2 банана 1,5 стакана молока ½ ч. л. молотой корицы щепотка мускатного ореха 2-3 ч. л. гранолы Для приготовления

Читать далее

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион

1. Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых

Читать далее

Факты, которые изменят ваши понятия о правильном питании

Бытует довольно большое количество заблуждений, которые связаны с правильным питанием. К примеру, лишая себя некоторых продуктов вы можете лишать свой

Читать далее

Во все тяжкие: почему случаются срывы на диете

Уверенностью в своей силе воли человек особенно наполнен вечером накануне дня начала диеты. Когда он сыт, удовлетворен и считает, что

Читать далее

5 десертов, которые легко заменят вредные сладости

Если вы чувствуете, что хотите полакомиться чем-нибудь сладким, не спешите идти в супермаркет за вредными шоколадками или пирожными. Мы поделимся

Читать далее

11 эффективных способов для ускорения обмена веществ

Что представляет собой обмен веществ? В двух словах это процесс определяющий скорость расходования потребляемых нами калорий. Именно от уровня нашего

Читать далее

10 продуктов, которые нужно есть в определённое время дня

Все кто стремится похудеть к лету или же всегда поддерживает себя в хорошей физической форме, уже наверняка не раз слышали,

Читать далее

Лучшие напитки для утоления жажды

В жару человек теряет около 2-3 литров жидкости. Из-за этого ухудшается умственное состояние, начинается головокружение, слабость, возникает риск обезвоживания и

Читать далее

5 ФРУКТОВ И ЯГОД, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ИМЕННО ЗИМОЙ

Существуют “зимние” ягоды и фрукты, которые созревают в теплых краях, когда у нас уже глубокая зима. Именно поэтому они смогут

Читать далее

Десять продуктов, которые постоянно очищают организм

Шашлыки с друзьями, летние опен-эйры или просто минуты слабости с любимой пиццей у телевизора обычно не проходят бесследно. К общему

Читать далее

Продукты с содержанием клетчатки

Клетчатка – полна витаминами (железо, цинк, магний, фосфор, калий), которые укрепляют иммунитет. Так же клетчатка очищает от шлаков организм, улучшает

Читать далее

6 простых идей полезных завтраков

День обязан начинаться вкусно и полезно, независимо от времени вашего пробуждения! Идеальный завтрак должен сочетать в себе три важных качества:

Читать далее

ТОП-30 самых опасных продуктов

Сегодня процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! «Пища,

Читать далее
Перейти к верхней панели