Правильное питание | Журнал "JK" Джей Кей

Продукты здорового питания

— Абрикос. Польза: Бета-каротин абрикосов предотвращает вредное воздействие свободных радикалов и защищает глаза. Организм превращает бета-каротин в витамин А, который

Читать далее

Что такое «облачный хлеб» и почему все на нем помешались

Диетологи нашли полезную альтернативу хлебу — лепешки без глютена и муки cloud bread. Рассказываем, почему вам стоит добавить их в

Читать далее

Газированная вода: правда и мифы о вреде и пользе

Удивительное дело: многие люди с удовольствием выпивают банку-другую колы, но при этом не любят обычную газированную воду. Последнюю окружает множество

Читать далее

Как отличить вредные углеводы от полезных

Углеводы сегодня многие считают причиной лишнего веса и различных заболеваний. В то же время диетологи напоминают, что они являются незаменимым

Читать далее

10 ПРИНЦИПОВ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

Сочетание продуктов — один из самых простых и эффективных инструментов для улучшение пищеварения, избавления от лишних сантиметров, повышения бодрости и

Читать далее

Чечевица — польза и вред. Как правильно варить чечевицу?

Что такое чечевица? Чечевица — это растение семейства бобовых, одна из древнейших сельскохозяйственных культур. Существует множество ее сортов, отличающихся друг от

Читать далее

Как рассчитать суточную норму калорий?

Потраченная человеком энергия рассчитывается в калориях. Она ежедневно необходима для эффективной работы организма, поступая в виде пищи, а при ее

Читать далее

Кому показано есть зеленый горошек? – Польза и вред продукта

Зеленый горошек хорош тем, что небольшое его количество может утолить голод. Но даже объедаясь данным продуктом, набрать лишние килограммы невозможно.

Читать далее

Полезная для здоровья пища

В настоящее время огромнейшее внимание уделяется полезной для здоровья пище, ведь правильное питание – залог успешной жизнедеятельности человека. Какие продукты

Читать далее

Концентрированный сок из облепихи

Мелкая, маслянистая желтая ягодка облепиха, созревающая осенью, является настоящей кладовой витаминов. По содержанию витамина Е она уверенно удерживает пальмовую ветвь

Читать далее

Топ 10 самых полезных (и не самых дорогих) продуктов

Исследователи Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов опубликовали список самых полезных для здоровья продуктов. 1. Томаты Помидоры содержат антиоксиданты, полезные для

Читать далее

5 СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ КОЛ-ВО БЕЛКА В РАЦИОНЕ

Если вам трудно наращивать или сохранять мышцы, вы, вероятно, не получаете достаточного количества белка. Узнайте о том, сколько белка вы

Читать далее

Имбирь — 9 причин почаще включать его в свой рацион

Имбирь — настоящий суперфуд, его стоит всегда держать под рукой Если вы заботитесь о своем здоровье и красоте, вам точно

Читать далее

Схема питания для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Простая и понятная схема питания для тех, кто мечтает похудеть. Все, что от вас требуется — это придерживаться указанного рациона

Читать далее

Пять продуктов которые помогают растворить жирную «подушку» на животе

Самый неприятный, трудно сгоняемый, некрасивый и видный даже со спины — живот «подушка». Почему назвали именно так, не скажу, отношение

Читать далее

ЧТО ГОТОВИТЬ, ЕСЛИ ТЫ РЕШИЛА ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ: ДЕТАЛЬНОЕ МЕНЮ НА 2 ДНЯ

Главная сложность правильного питания – необходимость планирования. То есть, у тебя не получится есть то, что придет в голову или

Читать далее
Перейти к верхней панели