ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ С РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ДО 6 МЕСЯЦЕВ

При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В

Читать далее

Витамины.

Витамины. Помимо белков, жиров и углеводов большое значение для организма человека имеют и витамины, которыми в наибольшей степени богаты продукты растительного

Читать далее

Перекус с пользой для здоровья беременной женщины.

Во время беременности практически каждую женщину изредка начинает «тянуть» то к одним продуктам, то к другим. Для беременных это состояние

Читать далее

Фруктово-творожная диета.

В наше время очень часто встречаются случаи частичной или полной непереносимости некоторых продуктов, или индивидуальные аллергические реакции. Эти продукты можно

Читать далее

Питание женщины во второй половине беременности.

Начиная с 4-5 месяцев беременности, потребность организма женщины в витаминах, полезных веществах и минеральных солях возрастает,  поэтому вам следует разнообразить

Читать далее

Полезные свойства фиников.

Финики содержат 60-65% углеводов — самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец,

Читать далее

Питание женщины в первой половине беременности.

  Составлять рациональный план питания вам следует, ориентируясь на процентную калорийность потребляемой пищи за день. Конечно, строго указать, что и

Читать далее

Вариант меню на неделю.

1-й день Первый завтрак: сыр, простокваша, чай. Второй завтрак: блинчики с морковью, изюмом и урюком Блинчики с морковью, изюмом и урюком.,

Читать далее

Говядина жаренная (антрекот) с жареным картофелем.

На 200 г мякоти говядины: 2 столовые ложки растительного масла, молотый перец, соль, зелень укропа и петрушки.   Мясо обмыть,

Читать далее

Бефстроганов из отварного мяса с гречневой крупой.

Ингредиенты: На 125 г мяса — 5 г муки, по 15 г сметаны, растительного, сливочного масла, 60 г гречневой крупы,

Читать далее

Картофель, фаршированный сельдью.

Ингредиенты:  На 12 крупных картофелин — 2 столовые ложки топленого масла, 0,5 стакана сметаны. Для фарша: 1 сельдь 1 головка

Читать далее

Картофельные оладьи (драники любительские).

Ингредиенты: На 500 г очищенного картофеля — 1 столовая ложка муки 2 яйца питьевая сода на кончике ножа 2 ст.

Читать далее
Перейти к верхней панели