Пицца, которую можно всем

на 100 грамм — 50.16 ккал, Б/Ж/У — 10.58/0.39/0.61

Ингредиенты:
-клетчатка 2 ст.л.;
-белок яиц 3 шт.;
-куриное филе 70 гр.;
-томаты черри 2-3шт.;
-остальная начинка по желанию;
-соль и специи по вкусу.

Приготовление:
1.Смешать белок яйца и столовую ложку клетчатки, пожарить на тефлоне без масла.
2. Куриное филе так же обжарить с томатами черри на тефлоне без масла, соль и специи по вкусу. Выложить на блинчик.
3. Выложить сверху начинку по желанию (у меня был красный перец, лук)
4. Залить сверху белок яйца и поставить в микроволновку, чтобы яйцо приготовилось (примерно 1-2 минуты).
5. Достаем, посыпаем зеленью и приправами.

Больше интересного:

• 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги
• Квашеные арбузы: рецепт оригинальной закуски
• Запеканка ПП: 5 рецептов, в которых менее 100 ккал
• Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
• Антицеллюлитная диета: список продуктов