Люди, склонные к постоянному откладыванию планов, позже ложатся спать

Китайские исследователи выяснили, что люди, поздно ложащиеся спать, с большей вероятностью не могут сосредоточиться на своих долгосрочных целях.

Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали более 3,5 тыс. человек в возрасте 11-23 лет. Испытуемых опросили и зафиксировали информацию о различных привычках.

Оказалось, что более целеустремлённые люди зачастую не испытывали проблем с засыпанием и не откладывали время своего отхода ко сну. В то время как более импульсивные люди зачастую не могут уснуть, не проведя некоторое время в смартфоне или перед телевизором. Такие люди зачастую склонны к прокрастинации и отказываются от своих планов встречая трудности.

Исследователи отмечают, что целеустремлённые люди зачастую лучше осознают ценность здорового сна для себя.