ТОП-8 преимуществ кардио-тренировок

✔️Сжигаются калории, что облегчает и ускоряет процесс похудения.

✔️Повышается выносливость, вы будете способны выдерживать все более тяжелые нагрузки (это пригодится вам и в повседневной жизни).

✔️Ускоряются метаболические и обменные процессы.

✔️Увеличивается сила легких и их объем.

✔️Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск заболеваний.

✔️Повышается иммунитет.

✔️Снимается стресс и психологическое напряжение.

✔️Вы получите заряд бодрости и энергии на весь день.