Чем полезен апельсин и какой вред может принести
Огромное количество людей со всей планеты включают в свой рацион такой фрукт, как апельсин или получаемый из него сок, ведь это не только вкусно, но и полезно.
Апельсин также пользуются популярностью у кулинаров, косметологов и медиков. В качестве лечебного средства апельсины применялись еще несколько веков назад.
Но несмотря на все свои полезные свойства, апельсин может навредить организму, так как к его употреблению существуют противопоказания. Именно эти две противоположные стороны: пользу и вред данного фрукта рассмотрит данное статья.
Данное растение является вечнозеленым деревом: подсемейство цитрусовые. Этот фрукт также называют «китайским яблоком», ведь именно именно в Китае и появились первые упоминания о нем. Апельсин — это гибрид помело и мандарина и не является дикорастущим.
Так чем же полезен апельсин?
Апельсин — это хорошее целительное средство, которое может помочь организму справиться с различными заболеваниями. Он популярен как в народной медицине, так и официальной.
Апельсин способен повысить иммунитет, укрепить организм, а также улучшить его обменные процессы, избавить от шлаков и токсинов.
Этот фрукт прекрасно борется с с вирусами и инфекциями, лечит авитаминоз и является его профилактикой.
Апельсин благотворно влияет на ЖКТ, а также сводит к минимуму процессы гниения в кишечнике, препятствует запорам.
Этот солнечный фрукт, к тому же, полезен для нормальной работы эндокринной системы, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление.
Если регулярно употреблять апельсины, то качество крови улучшится, а холестерин снизится.
Апельсин — это источник энергии. Полезен он и для нервной системы, так как борется с усталостью и упадком сил.
К тому же, апельсин незаменим при лечении болезней полости рта.
В апельсине содержится огромное количество фолиевой кислоты, которая также известна как женский витамин. Она защищает организм беременной женщины и уменьшает риск рождения ребенка с врожденными пороками. К тому же, апельсин борется с раковыми клетками, поэтому его полезно есть людям, страдающим от онкологических заболеваний.
Апельсин можно смело включать в свой рацион при диете, так как он помогает сбросить вес, а также омолаживает организм.
К тому же в апельсине не так много калорий: всего лишь 80 ккал. Так что, это низкокалорийный продукт.
Но несмотря на всю пользу, существует и противопоказания к употреблению этого фрукта.
Апельсин стоит исключить из рациона тем людям, кто страдает гастритом, имеет повышенную кислотность, язву желудка или не здоровый кишечник.
Также следует соблюдать суточную дозу употребления фрукта, чтобы не набрать вес и не заболеть сахарным диабетом. Давно доказано негативное влияние апельсинов на зубную эмаль, поэтому после употребления необходимо полоскать рот водой.
Но чтобы не навредить себе, всего лишь нужно есть этот фрукт умеренно и тогда он будет приносить лишь пользу!
