Что произойдет с организмом, если начать есть корень имбиря
Почему полезно употреблять имбирь? Помогает ли он худеть и способствует ли повышению тестостерона?
Имбирь – что это?
Имбирь – это многолетнее растение, которое известно на весь мир благодаря своему корню, обладающему полезными свойствами. Считается, что имбирь был в числе первых специй, завезенных из Азии в Европу.
Как лекарственное средство имбирь использовали еще в Древней Греции. Кроме этого, в то время существовало мнение, что корень имбиря может выступать в роли афродизиака для мужчин.
В современном мире польза имбиря доказана. В малых дозах он помогает бороться с тошнотой, различными воспалениями, снижает боль в мышцах и боль в период менструации.
Согласно исследованиям, имбирь способствует повышению тестостерона, а также улучшает качество семенной жидкости.
Противопоказания и вред
К сожалению, не все имеют возможность использовать имбирь в качестве лекарственного средства.
В связи с его способностью замедлять свертываемость крови, имбирь нельзя употреблять совместно с применением антикоагулянтов. По причине подавления болевых ощущений не следует сочетать имбирь с обезболивающими лекарствами. Также противопоказано принимать имбирь при лечении от диабета и гипертонии.
Запрещено употреблять имбирь при возможных внутренних кровотечениях – геморрое, язве желудка или гастрите.
Беременным и кормящим мама не стоит увлекаться имбирем в больших количествах. Несмотря на подавление чувства тошноты, в медицинской практике имеется случай, когда имбирь спровоцировал выкидыш.
Имбирный чай традиционно используется как средство против простудных заболеваний. Корню имбиря характерен разогревающий и отхаркивающий эффект, а также антимикробное свойство. Отвар из свежего имбиря в совокупности с медом и лимоном хорошо помогает при простуде.
Важно осознавать, что повышению иммунитета имбирь особо не поможет.
Полезные свойства имбиря:
- оказывает противовоспалительное действие;
- снимает чувство тошноты;
- уменьшает аппетит;
- облегчает болевые ощущения;
- способствует ускорению пищеварения;
- снижает уровень холестерина;
Польза для снижения веса
Согласно исследованиям, проведенным на животных, употребление имбиря позволяет значительно снизить в крови уровень инсулина и сахара. Данное свойство сделало бы имбирь хорошим средством для похудения, но аналогичное исследование на людях не показало такого же впечатляющего результата.
Несмотря на это корень имбиря способен подавлять чувство аппетита и увеличивать термический эффект пищи.
Таким образом, корень имбиря можно использовать при соблюдении диеты, чтобы справиться с чувством голода. Но, к сожалению имбирь сам по себе не ускоряет сжигание калорий.
Как правильно есть имбирь
Имбирь можно принимать в пищу в качестве специи. Сушеный корень имбиря далеко не редкость на полках магазинов.
Также имбирь можно употреблять в сыром виде, добавляя его в салаты, мясные блюда и супы. Обладая характерным острым вкусом, имбирь хорошо сочетается с другими приправами и соусами.
Таким образом, имбирь действительно обладает полезными свойствами, которые помогут справиться с кашлем и простудой, бороться с тошнотой и снижать болевые ощущения. Также корень имбиря помогает подавлять чувство голода, что действительно позволяет облегчить соблюдение диеты и похудение.
