Что произойдет с организмом, если начать есть киви
В 21 веке в супермаркетах продается множество экзотических фруктов. У молодежи большой популярностью пользуется такой фрукт как киви.
Киви — фрукт с кисло-сладкой зеленой мякотью, покрыт коричневой, пушистой кожурой. Вкус навевает воспоминания о землянике.
Киви является настоящим природным кладом витаминов, микроэлементов, клетчатки, белков и углеводов.
Он содержит такие витамины как:
- Витамин C может покрыть суточную потребность человека. По его количеству киви, лучше лимонов.
- Витамины группы В, никотиновая кислота, витамины A, E, D.
Замечательное разнообразие микро- и макроэлементов калия, магния, натрия, железа, кальция и фосфора, марганца и цинка обеспечит здоровье и хорошее самочувствие.
Киви рекомендуют сидящим на диете людям, потому что он содержит клетчатку, совсем не калориен, способствует сжиганию жиров.
Полезные свойства киви
Низкое содержание калорий способствует похудению. Клетчатка регулирует функционирование кишечника.
Плоды содержат коллаген, способствующий разглаживанию морщин.
Употребление 1-2 фрукта после еды ускоряет пищеварительный процесс, избавляет от изжоги и отрыжки.
Киви ускоряет метаболизм, нормализует кишечную микрофлору и обладает способностью выводить излишки жидкости организмом.
Этот прекрасный фрукт используется в приготовлении масок для лица, которые не только отбелят кожу, но и смягчат ее, значительно уменьшив количество морщин.
Для быстро растущих детей киви хорош тем, что улучшает иммунитет, укрепляет растущую костную ткань.
Киви способствует улучшению сердечной деятельности, активируют кровообращение, повышает общую стрессоустойчивость человеческого организма.
Целенаправленное употребление данного продукта активирует клеточный обмен в организме, укрепляет стенки сосудов и капилляров.
Противопоказания:
При некоторых заболеваниях есть это фрукт не рекомендуется. При гастрите, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка употреблять нельзя, потому что повыситься кислотность в желудке.
У незначительного числа людей могут быть аллергические реакции. Кожура обладает слабительным эффектом.
В целом киви или китайский крыжовник очень полезная ягода.
