Top.Mail.Ru
Низкокалорийная пицца без теста | Журнал "JK" Джей Кей

Низкокалорийная пицца без теста

Ингредиенты:

  • курица - 1/2 шт.
  • куриное яйцо - 1 шт.
  • грецкий орех - 1 шт.
  • чеснок - 1/2 ч.л.
  • специи - 1/2 ч.л.
  • соль - 1/2 ч.л.
  • шампиньоны - 1-2 шт.
  • ветчина - 2-3 ломтика
  • сыр - 50 гр.
  • соус - 2 ст.л.
  • сметана - 1 ст.л.
  • руккола - по вкусу

Приготовление:

Для приготовления низкокалорийной пиццы ставим духовку на 220 градусов.

В чашу блендера выкладываем куски куриной грудки, очищенный грецкий орех (можно без него), яйцо, чеснок, специи и соль. Взбиваем массу для основы до однородного состояния.

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №2

На лист фольги выкладываем куриное тесто для пиццы и накрываем пленкой.

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №3

Раскатываем куриную основу в круг и удаляем пленку.

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №4

Выпекаем подготовленную куриную основу для пиццы в духовке 10 минут, пока не поджарится.

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №5

Готовую низкокалорийную основу смазываем соусом, выкладываем сверху нарезанные грибы и ветчину.

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №6

Добавляем сверху рукколу (можно добавить базилик или петрушку). Поливаем сметаной, посыпаем натертым сыром и отправляем в духовку.

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №7

Запекаем ароматную низкокалорийную пиццу 5-6 минут, пока сыр не расплавиться и слегка не поджарится. Подаем вкуснейшую пиццу на основе из курицы слегка остывшей. Приятного аппетита!!!

Низкокалорийная пицца без теста, изображение №8
Загрузка...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *