С куркумой лишние килограммы уходят как по волшебству

Куркума — ярко-желтая пряность с приятным ароматом знакома почти всем. Её добавляют во многие блюда для улучшения вкуса и запаха. Но немногие знают, что она помогает и при похудении.

Эта восточная приправа притупляет аппетит и активизирует жиросжигающие процессы в организме.

Полезные свойства

• Ускоряет метаболизм и выводит токсины;
• Нейтрализует канцерогены;
• Снижает количество холестерина;
• Помогает в работе желудочно-кишечного тракта;
• Препятствует росту жировой ткани.

Куркума не является жиросжигателем сама по себе, она лишь активный помощник. Поэтому ее следует добавлять в различные блюда при готовке, в коктейли и чаи.Оптимальная норма употребления – не больше 1 ч.л. в сутки.

Правила употребления

Добавьте куркуму при готовке в привычное блюдо. Специя придаст вашему обеду и ужину приятный аромат и яркий цвет.

• Коктейль на основе кефира или натурального йогурта. 1 ч.л куркумы развести в небольшом количестве теплой воды. Добавить стакан кефира. Для улучшения вкуса можно положить немного меда или пюре из ягод (без сахара!). Пить на ночь. Первые килограммы уйдут уже через неделю.

• Чай с куркумой. Подойдет любой чай, черный или зеленый. Добавьте в чашку 1 ч.л специи, немного корицы и 1 ч.л меда. Пить утром натощак или перед сном. Если добавить натертого имбиря по вкусу, то такой чай не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет.

Если вы будете следовать этим нехитрым советам, ваша диета станет гораздо результативнее, а еда – вкуснее.

Читайте также:

• Овес. Чистка печени.
• 7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье
• Здоровое питание: 8 рекомендаций, которые вам понравятся
• Льняной кисель — интенсивное очищение, похудение и оздоровление!
• Самые эффективные напитки для укрепления иммунитета