Низкокалорийный салат с тунцом

Пищевая ценность на 100 грамм

• Калории — 111 ккал
• Жиры — 5,8 г
• Углеводы — 1,7 г
• Белки — 12,9 гр

Ингредиенты

• Тунец в собственном соку — 200 г
• Сыр — 150 г
• Огурец — 200 г
• Яйцо- 150 г
• Морковь — 100 г

Способ приготовления

1.Яйца и морковь отварить, остудить, белки и морковь натереть на крупной терке

2. Сыр и огурец также натереть на крупной терке.

3. Консервы размять вилкой.

4. Выложить слоями: белки, тунец, огурец, морковь, сыр, яичные желтки.

Приятного аппетита!