Зачем завтракать?

Ужин можно отдать врагу, хотя очень нежелательно, обед – поделить с другом, но вот завтрак пропускать ни в коем случае нельзя.
В этом сходятся практически все диетологи мира.
⠀
Если пропускать утренний прием пищи, то можно увеличить риск возникновения диабета, ожирения, повышения уровня холестерина.
Из-за этого также появляется гипертония и может начаться метаболический синдром.

⠀
Но есть и кое-что серьезнее. Специалисты из США опросили около 6 500 пациентов в возрастной категории 40-75 лет. Исследователям важно было понять, завтракают ли эти люди.
При этом не имело значения, что именно они ели.
⠀
Выяснилось, что риск ранней смерти возрастает на 90% у людей, которые регулярно обходятся без утреннего приема пищи. У них возникают сердечно-сосудистые заболевания, а также повышается риск инсульта.
⠀
Свои исследования на эту тему специалисты из Университета Айовы только намерены продолжить, но уже сейчас понятно: завтракать нужно.