Курица в перце на ужин.

на 100 грамм — 71.56 ккал Б/Ж/У — 9.1/2.24/3.35

Ингредиенты:
Филе курицы — 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор — 3 шт
Лук зеленый — 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр — 150 г
Специи — по вкусу
Укроп — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное филе небольшими кусочками. С помидор отделить шкурку, окунув их в кипяток, и нарезать на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку.
Смешиваем нарезанное куриное филе, помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2 ст. л йогурта без добавок. Перемешиваем. Выкладываем на противень перцы и накладываем уже готовую начинку с курицей.
Ставим в разогретую духовку на 180-200 градусов на 30 минут. Достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Отправляем в духовку еще на 10 минут, пока сыр расплавится и образуется корочка.

Приятного аппетита!